익스트림 영양제1 오메가3 영양제 식물성 오메가3 나에게 맞는 제품 찾기 많이 드시는 영양제 중에서 빠질 수 없는 것이 오메가3입니다. 시중에 나와있는 다양한 제품 중에서 나에게 맞는 제품을 찾는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 오메가3 영양제를 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 다양한 용량과 가격, 그리고 중금속 오염 가능성 등을 고려해야 하기 때문입니다. 올바른 종류와 양의 오메가3 지방산을 제공하는 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 특히 생리활성 성분인 EPA와 DHA를 찾아보세요. 이들은 생선에서 발견되는 주요 오메가3 지방산으로, 많은 전문가들은 하루에 최소 500밀리그램 섭취할 것을 권장합니다. 보충제는 냉장고나 서늘하고 어두운 곳에 보관하고, 저녁 식사와 함께 또는 잠자기 전에 복용하며, 탄산음료나 커피와 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 오메가3 지방산의.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
