모델 한혜진 추천 다이어트 술 안주 5가지

모델 한혜진이 유튜브 '한혜진 Han Hye Jun'을 통해서 다이어트 중에 먹을 수 있는 안주를 소개했습니다. 다이어트에 도움이 되는 건강한 다이어트 술안주를 소개해 드리겠습니다.

 

목차

1 닭발

2 닭똥집

3 통오징어찜.

4 꼼장어.

5 문어삼합.

 

 

1

닭발

 

닭발은 주로 콜라겐이 풍부한 부위로, 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 포만감이 큰 식품입니다. 콜라겐은 피부 건강에 좋다고 알려져 있으며, 닭발에 포함된 단백질은 근육을 유지하는데 필요합니다. 다만, 조리 방법에 따라 칼로리가 높아질 수 있으므로, 가능한 기름을 적게 사용하거나 매운 양념을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

2

닭똥집

 

닭똥집은 닭의 내장 중 하나로, 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮습니다. 이러한 특성 때문에 다이어트 중에도 에너지를 얻으면서 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다. 단백질은 포만감을 높여주어 과식을 방지할 수 있습니다.

 

 

3

통오징어찜

 

오징어는 고단백 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에 이상적인 선택입니다. 특히 통오징어찜은 기름을 사용하지 않고 찌는 방식으로 조리되므로 더욱 건강합니다. 오징어는 철분, 칼슘, 포스포루스 등 다양한 미네랄을 제공합니다.

 

 

4

꼼장어

 

꼼장어는 높은 단백질과 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 다이어트에 좋습니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강을 돕고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 꼼장어는 에너지 대사를 촉진할 수 있어 다이어트 중 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5

문어삼합

 

문어는 지방이 거의 없으면서 단백질이 풍부한 식품입니다. 문어삼합은 문어와 함께 다른 재료들(보통 채소)을 조합한 음식으로, 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있게 합니다. 단백질은 근육 유지에 중요하며, 채소는 식이섬유를 제공하여 소화를 돕고 포만감을 유지합니다.

 

이 밖에 제작진이 추천한 토마토달걀볶음과 공심채볶음도 있었습니다. 모델 한혜진이 추천한 다이어트 중 먹어도 되는 술안주들은 모두 고단백질, 저칼로리 특성을 가지고 있어 적절한 에너지 섭취를 돕고, 체중 조절에 도움을 주는 음식들입니다. 하지만 조리 방법과 섭취량에 주의해야 합니다. 한혜진은 방송 중에 맛만 보듯 조금씩만 먹어 모델다운 모습을 보여줬습니다. 

 

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